开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口健康成东谈主逐日盐摄入量适度在5克即可-开云体育最新网站 开云最新官方网站 - 登录入口
24岁的白领小林最近老是嗅觉浑身乏力,连爬两层楼梯王人气喘如牛。体检陈说显现血钾偏低,于是她启动每天吃两三根香蕉补钾。奇怪的是开云(中国)Kaiyun·官方网站 - 登录入口,一个月后复查,血钾不升反降!这到底是若何回事?正本她踩中了补钾路上的三大“隐形坑”。 一、补钾≠只吃香蕉 1、香蕉的补钾成果被高估 每100克香蕉含钾约256毫克,这个数值在生果中如实靠前。但比拟口蘑(310mg/100g)、菠菜(558mg/100g)等蔬菜,香蕉的补钾才略并不高出。单纯依赖香蕉补钾,就像用吸管给游池塘
2026-02-06